🗓️ ПОНЕДЕЛЬНИК: Тест на зажим шеи + 3 упражнения для расслабления Сядьте ровно. Медленно поверните голову вправо, затем влево. Одинаковая амплитуда? Если в одну сторону хуже или есть щелчок - там зажим. Именно он даёт второй подбородок и отёчное лицо. А теперь 3 упражнения, чтобы снять этот зажим: 1. Наклоны головы - медленно наклоните голову вправо, ухом к плечу (плечо не поднимать). Задержитесь на 10 секунд. Вернитесь. Влево. По 15 раз. 2. Повороты - медленно поверните голову вправо до упора. Задержитесь на 5 секунд. Влево. По 15 раз. 3. Массаж задней поверхности шеи - положите ладони на затылок. Мягко помассируйте круговыми движениями, спускаясь к плечам. 1 минута. Напишите, в какую сторону поворачивается хуже - вправо или влево?
Назад в каталог
Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин
🔥Программы коррекции фигуры,осанки; 🔥Моделирование лица без уколов ✨Владею 30+ техниками массажа 🤗Делаю женщин красивыми и счастливыми https://vk.ru/oksana_astakhina https://maxgate.io/massazh_oksana_astakhina @Massazh_Oksana_Astahina
Статистика канала
Всего подписчиков
253
Подписчиков в MAX
139
Подписчиков в Telegram
114
Постов за 30 дней
28
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин»
«Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 253 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 28 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
